最近、メタボという言葉がよく使われ始めました。日本のある動物園でも、サルのメタボが問題になっているとテレビで見たことがあります。

サルのおなかの肉が垂れ下がったのを見るのは、人間以上にカッコウがよくなかったです。

体脂肪率で言えば、肥満は、男性は２５％　女性は３０％以上が肥満と言われます。

肥満を分類すると二つあるんです。

�@　単純性肥満

　　　 これは、消費する人間のエネルギーが摂取するエネルギーよりも高いこと、食べすぎで運動不足による肥満で、肥満の９０％がこれにあたります。

�A　症候性肥満

　　　 単純に食べすぎが原因ではなく、病気が原因で肥満となることです。これには、遺伝もあるし、薬物性肥満などが考えられます。

症候性肥満は、病気が治ったら解消されますが、問題なのは単純性肥満をそのままにしているといろいろな病気を引き起こすので注意が必要なんです。

ドカ食い、まとめ食い、夜食は肥満のもと　ストレスが多くなると脳の摂食中枢神経が刺激され過食の原因ともなりますので要注意！

歳をとるにしたがって運動不足になって消費エネルギーが減少することも注意！

標準体重算定法　で計算してみましょう。

　ＢＭＩ指数＝体重÷{（身長）m×（身長）m}

男女ともにBMIの値が２２を標準値として、２５を超えると病気になるリスクが高くなるといわれています。

あなたの体重を下記の計算でもとめた値を理想体重とするように努めましょう

標準体重＝{（身長）m×（身長）m｝×２２

肥満、とくにメタボリックシンドローム（内臓型脂肪肥満）といわれるものは、あらゆる疾病の原因をつくるので要注意です！

、メタボリックシンドロームは、血液中の糖や脂肪を分解する体の代謝が正常でなくなる症候群をいいます。

小腸などの臓器を包む腹膜の一部の腸間膜に脂肪（内臓脂肪）が過剰になるとおきやすくなります。

　 毎日の健康維持にもシンプロポリスを大いに役立ててください。
　
今日のシンビーの健康講座はこれでおしまい

　 次回にお会いしましょう　！

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