筆者は、プロ野球の長いペナントレースを乗り切るためと「頑張れニッポン」のバレーボールの応援を例に挙げています。

ガンという敵に相対した時には、早期がんなら「がんばれニッポン」式に一気に攻めることができます。

しかし、ガンの進行が進んでいる場合は、頑張るだけではダメで、ペナントレースの長期戦のやり方で、がんばっては時々力を抜くコツがへこたれないために必要と言っています。

がんの勢いが強く、再発したり転移したりするときは、頑張ることが正常な細胞をも傷つけます。

そこで、時にはがんばらないふりをする。がんと仲良くする。がんがあっても自分らしく生きる。頑張る波と頑張らない波を上手にスイッチすることが大切と言います。

人間の体には、昼間は活動出来るように交感神経が働き、夜寝る時には副交感神経が働くお陰で体のバランスを保っています。がんを抗するリンパ球も副交感神経が働いている時に増えます。

活動したら自然とお腹が減って眠たくなる。睡眠をとったらまた活動を始めることが自然の営みです。

そして、また私たちは自分を忘れるという、時には素晴らしい特権があります。

ガンに対して戦うことばかりでは集中して疲れるのが当たり前です。時には自分を忘れるための何かをすることが大切のようです。

趣味でも座禅でも何も考えない時間つくりが必要と思います。

話は変わります。２００６年に入会した福岡のギターアンサンブルの独奏発表会で、私は手が震えて人前で真っ白になりました。

手が上下に震え、ギターの弦にまったく指が当たらない失敗をしました。冷や汗でメガネが曇ってしまいました。

それから１週間余り落ち込み、その頃に買った車をスポーツジムの帰り道に電信柱にぶつけてしまいました。

今年もその発表会が近づきました。

先日、それを克服するためにどうしたら良いかを考えました。もちろんギターの練習を毎日することが基本です。

それだけでは自分に不安ですので座禅でもしたいと思いました。さっそく座禅好きな友人を思い出して座禅体験をさせてもらいました。

朝の６時から１時間半位座ることができました。鼻から息を吸って鼻から出す。目は軽く閉じて少し下の方をみる。一呼吸するたびに呼吸を数える。

友人が教えてくれた通りに１時間ほどは出来ましたが、残りの３０分は雑念ばかりが頭の隅に浮かんでしまうのです。食い意地が張っている私は、座禅後に朝ごはんをどこで食べようかなどつまらないことです。

なかなか自分を忘れて「無」の境地は、初めての私にはすこし難しかったようですが、早朝座禅はなかなか気持ちよいものでした。。

ギターの発表会で人前であがらないようにするのが不純な理由でしたが、ただ何も考えないでただ座ることが座禅の大切さと教えていただきました。