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気がつくと庭先の沈丁花の蕾ほころび梅の花もほんのりと色づいておりました。寒気の厳しい毎日ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

先月は特に東京ではなかなか雨が降らず、長い間乾燥注意報が出され続けていたので、その対策としてテレビで冬の乾燥についての特集がありました。

夏は意識的に水分補給は十分されていますが、冬こそ気をつけなければならないと認識し、それについて要点を記したいと思います。

人間は、呼吸（口呼吸・皮膚呼吸）するだけで、常に水分を失っているそうです。空気が乾燥していると暖房器具を使用している室内は更に乾燥しているそうです。

空気が乾燥していると暖房器具を使用している室内は、更に乾燥している可能性があり、喉の渇きに気づかず、水分補給を怠ると脱水症状を起こすということです。

脱水症状は、脳梗塞になる危険性も高まるので、水分を摂る事が重要で、この場合は、真水が良いそうです。（お茶やビールなどでは、利尿作用があり適さない）

また、怖いのは、冬は眠っている間に脱水症状から脳梗塞になる危険性が高いと言われています。成人で普通うに布団をかけて眠るだけで、約コップ二杯の汗をかくそうです。

特に冬は何枚も布団を重ねたり、電気毛布や湯たんぽなどを使う為、注意が必要となります。この冬はまだまだ、厳しい寒気が続くようです。真水こそ宝です。

今年もシンプロポリスミナスと共に健康維持に努めていただきたいと切に願っております。

いつもありがとうございます。

有限会社　ノビア　店主　河村伸一郎